「点検口の安全金網 Kガード」溶接不要、ワンタッチ窓に3分で安全対策!

今日は、中学生の娘のバスケットの練習試合の応援に行っていました。一生懸命頑張っているんですけどね。あと半年ほどで引退なので、悔いの残らない様にだけはして欲しいものです。明日も終日応援です。親としてしてやれるのは、応援サポートくらいですからね!

炭水化物ダイエット継続中です。効果が目に見えて表れている時がとても楽しいんです!

ランニングスタート時間:08:15/17:00
<今朝の体重>
 ・体重 67.9kg(対前日増減 -1.5kg )
 ・体脂肪率 16.1%

<エクササイズ>
 ・ランニング 3.54km+4.45km=7.99km
 ・前屈運動 100回
 ・腕立て伏せ 50回
 ・スクワット 50回

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