「点検口の安全金網 Kガード」溶接不要、ワンタッチ窓に3分で安全対策!

2014年いよいよ新たな年の幕開けですね。この年がどんな年になるのかは自分次第です。運は突然やってきますが、運を呼び寄せるのは自分達の行動によるものです。動かずして運は決してやって来ないと思っています。どれだけ多くの運を呼び寄せることが出来る年になるのか、考えるだけで楽しくなります。それでは、今年も一年ご安全に!

ランニングスタート時間:05:15
<今朝の体重>
 ・体重 67.3kg(対前日増減 -0.0kg )
 ・体脂肪率 16.9%

<エクササイズ>
 ・ランニング 4.47km
 ・前屈運動 100回
 ・腕立て伏せ 50回
 ・スクワット 50回

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