「点検口の安全金網 Kガード」溶接不要、ワンタッチ窓に3分で安全対策!

霧が立ちこもる、朝のランニングで気分スッキリでした。週末に中州で飲みすぎてからようやく復活!

もう二度と、酒は飲まないと、いつも思うんですけどね(>_<) ほどほど、と言うのが非常に難しい。。。 今日は、ゆっくりくつろぐ休日を送ります。 01-26@07-57-23-530

ランニングスタート時間:07:15
<今朝の体重>
 ・体重 66.8kg(対前日増減 +0.8kg )
 ・体脂肪率 16.5%

<エクササイズ>
 ・ランニング 4.49km
 ・前屈運動 100回
 ・腕立て伏せ 50回
 ・スクワット 50回

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