「点検口の安全金網 Kガード」溶接不要、ワンタッチ窓に3分で安全対策!

昨日は、PM2.5と黄砂の影響だったのでしょうか空気が濁った感じでした。その影響か、一日中外回りをしていたので、のどがイガイガするなと思っていたら、今日は声がかすれてしまいました(>_<)ゴホゴホ 今日は、雨が降っているので花粉の影響も和らぐでしょうね。それでは、今日も一日頑張りましょう! ランニングスタート時間:05:15
<今朝の体重>
 ・体重 65.4kg→65.7kg(対前日増減 +0.3kg )
 ・体脂肪率 16.4%

<エクササイズ>
 ・ランニング 4.38km
 ・前屈運動 100回
 ・腕立て伏せ 50回
 ・スクワット 50回

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