ランニングを始めて丸２年が経ちました。
ゴールデンウィークは、自分の中で一つの区切りとなっています。
２年前のゴールデンウィークから、ランニングを始めました。
学生時代を含め運動らしき事は全くやった経験がなく、４０歳を過ぎ少しは運動をせんとでけんと思い立ち、子供のマラソン練習に付いて走った事が切っ掛けとなり走り始めました。
人生で最高に肥ったのも原因で…
子供達から、１週間も走れば身体が慣れるよと言うので、少しづつ走り続けると。。。
全身の筋肉痛から始まり、ひざの激痛、、、それでも、ここで辞めれば、また振り出しに戻ると思い走る事を辞めずにいたら、１ヶ月程経った頃から身体がなじみ始めて徐々に習慣になりました。
不思議な感じでした。運動した事がない人間でも変われるんだと、実感しました。
スマホのアプリで走った履歴を残せるのも、継続できた理由の一つです。
この２年間で変わった事は、
- 全く病気をしなくなった
- 忍耐力が強くなった
- ストレスが無くなった
- 寝つきが良くなった(１分もあれば寝てしまう)
- 真夏の炎天下でも仕事で息切れしなくなった
『継続は力なり』毎日の積み重ねが、大きな成果へと繋がる。
その事を改めて感じる事が出来たのも大きい成果ですね。
次の目標は、ゴールデンウィークまでに走行距離３０００ｋｍ
元気に頑張りますよ( ^_ゝ^)v
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