朝ランで感じた体力の低下とリフレッシュの爽快感

久しぶりに朝ランをしました。なんと一か月ぶり！これほど長い間を開けたのは初めてで、たった一か月でこんなにも体力が落ちるものかと驚きました (‘Д’)。

この間、朝の時間をすべて国家試験の勉強に充てていたため、運動不足が一気に表面化した感じです。たった5km走っただけで足がガクガクに……。

でも、汗をかくとやっぱり気持ちが良いですね！試験勉強から少し解放され、頭がスッキリしていくのを感じました。このリフレッシュ感は、ランニングならではです。

来週はいよいよ試験本番。試験が終われば、ようやく以前の生活に戻れるのが楽しみです。体力も少しずつ取り戻しながら、また健康的な朝ラン習慣を再開したいと思います！